Regeneration im Wochenbett

In der Regenerationsphase kann man dem Körper mit sanften, aber unterstützenden Übungen eine Hilfestellung geben, den Prozess der Erholung zu erleichtern und einer Beckenbodenschwäche oder Rektusdiastase vorzubeugen.

Die Begleitung im Wochenbett besteht aus einer umfänglichen Beratung zum alltäglichen Verhalten der Mutter im Wochenbett, sowie einem Wochenplan mit regenerativen Übung, der dich durch die ersten Wochen begleitet. So entsteht ein sicherer Rahmen und ein gesunder fließender Übergang von der Phase nach der Geburt bishin zum Beginn der Rückbildungsphase. 

Die Übungen lassen sich entspannt in den neuen Mama-Alltag integrieren.